유튜브 쇼츠 레퍼런스 (국내) 🎬

운동·다이어트

16.7만

거북목·라운드숄더 있다면 반드시 움직여야 할 핵심 부위! 날개뼈 붙였다 풀기로 상체 통증 잡는 확실한 방법

@hajanow · 구독자 2.1만

725112일 전

건강·의료

5만

굳은 등 거북목 한 번에 쫙 펴는 8자 회전

@daily10seconds_1 · 구독자 7.6만

38805일 전

운동·다이어트

2.5만

거북목·굽은 등 3배 빨리 펴는 폼롤러 10초 루틴

@쇠질인생 · 구독자 13.4만

45612일 전

건강·의료

2.5만

구부정하게 굽은 목 시원하게 펴는 2단계! 아픈 뒷목만 풀어도 안 들어가는 거북목 교정 스트레칭

@daily10seconds_1 · 구독자 7.6만

26217일 전

건강·의료

2.1만

견갑거근 이 동작만 해도 목 뻐근함이 개선되는 이유

@인생숏츠 · 구독자 25만

18417일 전

운동·다이어트

1.8만

굽은 어깨 거북목 쫙 펴는5초 운동 #거북목스트레칭 #라운드숄더

@allblanctv · 구독자 469만

20203일 전

운동·다이어트

1.4만

목 작살나는 거북목 교정운동 이거야 #거북목 #굽은등 #자세교정 #체형교정 #snpe

@jinseonny · 구독자 2.2만

38062일 전

운동·다이어트

1.2만

굽은등은 제발 이 거북목 교정 운동 하지마세요 #다이어트 #체중감량 #자세교정 #굽은등 #라운드숄더 #거북목 #승모근

@jinseonny · 구독자 2.2만

11412일 전

건강·의료

2,921

만약 30일간 목 옆으로 늘리기를 한다면?

@건강천재 · 구독자 33.1만

3502일 전

건강·의료

2,505

거북목을 살려낸 영국 천재의 제품 #목어깨 안마기

@오늘꿀템7 · 구독자 1,730

1312일 전

건강·의료

1,880

거북목 굽은등, 목 말고 '여기'부터! 하루 3분이면 됩니다

@body_kwak · 구독자 3,190

2234일 전

운동·다이어트

1,791

거북목, 굽은등, 말린어깨 쫙쫙 펴주는 체형교정 장인🔥

@isol_palette_ · 구독자 2,220

812일 전

운동·다이어트

1,606

거북목읕 교정하고 허리에 힘을 세우는 코브라 자세 #복부스트레칭 #거북목 #거북목교정

@요가명상_포도코치 · 구독자 797

1313일 전

운동·다이어트

1,419

거북목·라운드숄더 잡는 근육 3곳 #shorts

@몸의기준 · 구독자 659

2603일 전

운동·다이어트

1,336

"거북목·등 통증 싹 사라짐" 헬스장 안 가고 침대 옆에서 끝

@ha_rufit · 구독자 4,290

1704일 전

운동·다이어트

1,308

거북목이 안 낫는 이유와 3단계 운동법을 알려드려요. 개인 상태에 따라 효과는 다를 수 있어요.

@leefit0419 · 구독자 27

501일 전

운동·다이어트

1,304

목 스트레칭 | 고개 돌릴 때 목 옆이 땅기면, 의자에서 목덜미 풀기 3단계 (5070) #shorts

@senior_bodyreset · 구독자 192

1307일 전

건강·의료

1,289

거북목 일자목 차이점? 모르면 계속 아파요 #shorts #거북목 #일자목

@곧은선 · 구독자 6

606일 전

건강·의료

1,271

목 뒤에 생긴 혹 버섯목 탈출법 #버섯목증후군 #거북목교정 #목통증

@commonpt · 구독자 24

307일 전

운동·다이어트

1,240

3분 투자로 굽은 등 & 라운드 숄더 타파하기 #굽은등 #어깨스트레칭 #거북목 #등스트레칭 #말린어깨스트레칭

@요가명상_포도코치 · 구독자 797

1114일 전

운동·다이어트

1,012

굳은 등 뻥 뚫어주는 가장 확실한 스트레칭

@ssongs1000 · 구독자 612

2007일 전

마지막 수집 2026. 11. 09. 22:52 (KST) · 수치는 측정 시점 기준이며 원문과 다를 수 있어요